Perceraian seolah menjadi sebuah cara yang wajib ditempuh oleh pasangan suami-istri tatkala terdapat perkara-perkara dalam hubungan mereka tidak bisa diselesaikan secara baik-baik. Namun perlu ditanamkan dalam diri Anda, bahwa perceraian bukanlah tujuan akhir dari suatu pernikahan, namun sebuah bala yang melanda mahligai perkawinan antara pasangan suami-istri. Ada kesalahan, apa pun itu, yang harus direnungkan dan diperbaiki, dan menempuh jalur perceraian tidak mengubah kenyataan bahwa perkara itu tetap perlu dievaluasi.

Perceraian juga kerap menimbulkan dampak negatif bagi pasangan yang mengalaminya, bahkan keluarga yang terlibat. Walau, tidak sedikit pula perceraian yang justru menghadirkan kebahagiaan bagi pihak-pihak yang mengalaminya. Tentunya, hal ini terjadi melalui proses tertentu.

Jadi, jika memutuskan untuk bercerai, apa artinya Anda tidak akan bahagia? Ataukah justru perceraian memberi Anda kebahagiaan yang selama ini tidak Anda peroleh dalam pernikahan? Pertanyaan-pertanyaan ini kerap hadir dalam benak pasangan yang hendak bercerai dan mendorong untuk menggali lebih jauh mengenai kebahagiaan sejati yang mereka butuhkan, sekalipun perceraian telah kadung terjadi. Karena tidak mungkin Tuhan mengizinkan perceraian terjadi, kecuali di dalamnya terdapat hikmah yang dapat dipetik.  

Mungkin saat ini Anda merasa senang dan lega, walau di sisi lain Anda juga merasakan suatu kebingungan, perasaan berat berpisah, sedih, dan sakit hati. Belum lagi perasaan minder dan malu saat menghadapi orang-orang di sekitar Anda.

Mari renungkan kembali situasi Anda. Apa sebenarnya tujuan Anda mengajukan perceraian? Apa hal yang gagal tercapai dari tujuan Anda mencari sakinah atau kebahagiaan? Atau, impian apa yang tidak berhasil Anda peroleh dalam ikatan pernikahan itu?

Beberapa ahli psikologi telah berusaha mengungkap faktor penyebab perceraian terjadi. Namun, jujur saja, Anda adalah seorang ahli yang lebih tahu sebab Anda bercerai. Entah perkara kekerasan verbal, kekerasan ekonomi, keterlibatan dengan tindakan yang bertentangan dengan standar moral yang Anda anut, hingga perselingkuhan. Anda bisa renungkan kembali hal ini dengan kepala dingin, dan cobalah memandang perceraian sebagai hikmah besar yang Anda peroleh untuk memperbaiki hidup Anda.

Sebagian besar orang mendapati bahwa kemarahan, kesedihan, dan kecemasan terkait dengan proses perceraian dapat sangat mengganggu kemampuan mereka untuk hidup normal dan menikmati masa kini. Jika perasaan ini wajar adanya, kira-kira sampai mana batasnya? 

Terlepas dari kapan dan mengapa kemarahan dialami, emosi tersebut dapat dipahami sebagai reaksi terhadap tindakan menyakitkan dari mantan Anda. Saat ini mungkin Anda merasa marah, namun tidak ada gunanya menekan diri Anda sendiri karena memiliki perasaan ini. Hal penting Anda perlukan sekarang justru memahami kemarahan Anda tersebut sehingga Anda dapat mengatasinya dengan cara yang adaptif.

Untuk kasus yang lebih serius, jika Anda memiliki pola tetap dalam hubungan yang kasar, mempelajari cara memanggil kemarahan Anda dan menyalurkannya dengan tepat bisa menjadi langkah penting menuju penyembuhan dari luka perceraian.

Kemarahan berkepanjangan terhadap mantan, tanpa ada ancaman langsung, dapat menyebabkan pengalaman menyakitkan tetap hidup. Jika hal ini terjadi berulang kali dalam waktu panjang, tentu risikonya adalah dampak negatif terhadap kesehatan mental dan fisik Anda. Jika Anda memiliki anak, itu juga dapat berdampak negatif pada mereka.

Hal ini telah diteliti oleh para pakar psikologi sebagai sebuah pola pengulangan kejadian yang menyakitkan dalam benak Anda, hingga memicu timbulnya depresi. Mengapa ada hubungan antara kemarahan dan depresi? Kemungkinan karena mereka kerap memutar ulang kenangan akan penganiayaan atau tindakan lainnya dari hubungan sebelumnya dalam pikiran mereka berulang kali. Meskipun awalnya hal ini dapat membantu untuk evaluasi diri dari pengalaman, namun saat mereka terjebak berulang kali dalam perasaan dalam kenangan tersebutlah yang juga dapat membuat mereka kian tidak bahagia. Jadi, mengapa membiarkan pengalaman tidak bahagia dari masa lalu menghancurkan perasaan damai Anda pada masa sekarang?

Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi kemarahan setelah perceraian, Anda dapat meminta bantuan teman, keluarga, atau konselor untuk menyortir perasaan Anda dan menguras secara efektif beban emosional dari batin Anda tersebut.

Rasa kehilangan yang mendalam setelah perceraian adalah umum karena begitu banyak aspek penting kehidupan telah berubah. Hubungan interpersonal yang dihargai dapat diperketat dengan cara yang tidak disetujui. Kehilangan persahabatan dan keintiman yang dipadukan dengan perasaan kesepian bisa sangat menyakitkan. Harus meninggalkan rumah tempat Anda menginvestasikan begitu banyak waktu dan energi dapat membuat Anda merasa kehilangan bagian dari diri sendiri. Banyak orang berduka karena kehilangan mimpi yang pernah mereka miliki untuk hubungan tersebut. Mengasuh anak sering menjadi lebih menantang, dan tidak ada yang lebih buruk daripada tidak dapat melihat anak-anak Anda sesering dulu setelah bercerai. Seolah kesedihan yang bertumpuk dan membebani hati kita.

Seperti halnya kasus kemarahan, orang terkadang merasa perlu mengabaikan atau menyangkal rasa kehilangan serta kesedihan yang mereka alami setelah perceraian. Penyangkalan mungkin membantu sementara karena memungkinkan Anda untuk fokus pada hal-hal lain. Tapi itu bukan strategi jangka panjang yang baik, karena kerugian yang tidak diakui dapat mengganggu rasa damai. Jadi, ada baiknya meluangkan waktu untuk merefleksikan apa yang telah hilang.

Sangat normal bagi Anda untuk merasa sedih dan kesedihan memang selalu datang sesekali. Beberapa bahkan mengatakan perceraian terasa seperti seseorang yang dekat dengan mereka telah meninggal. Tetapi jika kesedihan Anda melemahkan selama berminggu-minggu dan mencegah Anda dari terlibat dalam kegiatan sehari-hari Anda, Anda mungkin menderita depresi. Mempelajari cara menemukan gejala-gejala depresi dan mengetahui kapan harus mencari bantuan adalah keterampilan penting yang harus dimiliki setelah perceraian.

Semua kehilangan ini bisa sulit diatasi dan dapat berkontribusi pada perasaan sedih. Jika Anda mengalami kerugian yang signifikan, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Dan perlu diingat bahwa kerugian akan diperbesar jika Anda mencoba menanganinya sendiri. Inilah saatnya untuk mengandalkan orang-orang yang Anda percayai dan yang sangat peduli tentang Anda. Anda dapat memilih untuk menghubungi teman, anggota keluarga, komunitas dukungan, atau konselor Miluv​ jika perlu dukungan profesional​. Selain itu, melalui nilai-nilai keagamaan yang Anda anut, Anda mungkin juga mengandalkan Tuhan atau anggota komunitas agama. Jika sumber kenyamanan tidak jelas bagi Anda, lakukan pencarian di internet dan cari tahu sumber daya dukungan permasalahan pasca perceraian, seperti yang kami sediakan​​, atau dukungan lain yang tersedia di daerah Anda.

Stres setelah perceraian sering diperparah oleh obrolan pikiran dan pertanyaan yang terus melintas dalam benak Anda. Banyak orang yang bercerai fokus pada peristiwa negatif yang telah terjadi atau khawatir secara obsesif tentang apa yang akan terjadi di masa depan.

Pikiran manusia tidak pernah berhenti menghasilkan pemikiran. Mencoba menghentikan pikiran Anda yang mengembara tak jauh berbeda dengan seperti mencoba untuk menghentikan air mata atau air liur (atau suara gemuruh perut Anda saat lapar). Dalam seluruh waktu kita, pikiran terus berjalan, menyusun penilaian, perenungan, dan obsesi, dan bahkan Anda sendiri tidak menyadari bahwa hal ini sedang terjadi saat ini. 

Dalam banyak kasus perceraian, sebagian orang mencoba untuk mendorong membuang pikiran yang melintas mengenai situasi yang tidak mengenakkan ini. Tetapi, kerap kali hal ini tidak berhasil, dan justru mereka semakin menyalahkan diri sendiri karena tidak mampu untuk mengendalikan apa yang terjadi di kepala mereka. Seolah pikiran Anda membentuk suatu obrolan yang mengatakan pada diri Anda sendiri bahwa seluruh kekacauan perceraian adalah hal yang mustahil diabaikan.

Karena obrolan pikiran sering terjadi di luar kesadaran Anda, langkah pertama adalah mengatasinya adalah dengan berusaha secara sadar untuk memperhatikannya. Jaga pikiran Anda tetap berlabuh pada keadaan saat ini dan tanggapi apa yang tengah terjadi. Anda harus menyadari saat obrolan pikiran ini terjadi, lalu kembali sadari bahwa Anda masih ada, lahir dan batin, di tempat ini, dan di waktu saat ini. Dengan demikian, Anda bisa mulai untuk mengendalikan pikiran  agar tidak mengembara kemana pun. 

Langkah selanjutnya adalah menyelami lebih jauh mengenai isi pikiran yang membuat Anda gelisah ini. Pahami bahwa isi pikiran Anda berusaha untuk mengaitkan setiap peristiwa ke luka masa lalu. Maka, untuk dapat berhasil menenangkannya Anda butuh kekuatan yang cukup besar agar kita bangkit dan berlalu. Kekuatan terbesar tentu tak lain berasal dari diri kita sendiri agar bisa menghadapi semua gejolak perasaan yang hadir di masa kelam tersebut. 

Lalu, bagaimana cara menghadapi semua pikiran yang mungkin bersumber dari marah dan sedih dalam diri saya ini? Jawabannya sederhana: rasakan perasaan dalam tubuh kita, jangan sekadar menduga bahwa Anda mengalaminya. Rasakan sekuat yang yang kita bisa, dan ucapkan terima kasih kepada diri kita sendiri karena mampu merasakannya. Anda bisa gunakan Ceklis Melepaskan yang kami sediakan di halaman selanjutnya untuk membantu Anda memulai proses untuk menemukan kembali kedamaian dalam diri Anda.

Jika seseorang yang Anda cintai mengalami trauma, bagaimana Anda akan merawatnya? Apa yang ingin Anda sampaikan kepada mereka? Kini, jika diri Anda sendiri yang mengalami trauma, bagaimana cara merawat diri sendiri tatkala mengalami tekanan atau trauma?

Tentu sulit menyembuhkan hati sendiri dari luka masa lalu, dari rasa sakit yang menjadi penjara trauma untuk bangkit menatap masa depan. Seperti pentingnya mengulurkan tangan untuk membantu orang lain, kita pun butuh mengulurkan tangan untuk menolong jiwa kita sendiri. Rawatlah dirimu sendiri dengan penghargaan terbaik yang bisa dilakukan. Merawat dan menghargai diri sendiri merupakan salah satu wujud dari mencintai diri sendiri.

Bangun kembali diri Anda dari awal. Bersikaplah baik dan lembut kepada diri sendiri. Keseimbangan adalah kunci untuk melewati pengalaman menyakitkan ini. Praktikkan konsep CPR Self-Love:

• Care. Hargai dirimu sendiri dengan memberikan apa yang dibutuhkan tubuh, pikiran, dan hati.
• Protect. jaga apa yang masih kita miliki sekarang. Syukuri yang masih menjadi bagian dari diri kita sendiri.
• Resuscitate. "Hidupkan kembali", maksudnya usaha-usaha yang dapat dilakukan untuk mencegah tubuh, pikiran, dan jiwa Anda hanya fokus pada luka dan kembali terluka. Maka lakukan usaha apapun yang biasanya bisa membuat diri sendiri bahagia.

Kunci kenikmatan hidup adalah mencintai diri sendiri luar dalam. Memiliki perasaan negatif tentang diri sendiri justru merugikan diri Anda, karena biasanya memengaruhi area terpenting dalam hidup Anda (kehidupan seks, hubungan, dll.) Hal ini tentunya menyebabkan pergumulan batin dan perselisihan yang tidak perlu, hingga pada akhirnya menghalangi kita untuk bergerak bebas melangkah.

Percayalah, mencintai diri sendiri bukanlah hal yang egois. Mencintai diri sendiri sama maknanya dengan merawat diri. Menghargai diri sendiri bisa dikatakan serupa mengumpulkan kekuatan sehingga Anda dapat hadir untuk orang lain dalam hidup Anda dan agar Anda memiliki energi untuk membuat pengaruh kepada dunia.

Hubungan Anda dengan diri sendiri adalah dasar dari segalanya. Jika stabil dan kokoh, segala hal lain jauh lebih mudah diatur. Anda dapat memberi dengan lebih ikhlas dan lebih bebas kepada orang-orang dalam hidup Anda. Anda bisa lebih bisa mengontrol amarah, lebih terbuka, lebih penuh kasih. Anda memiliki ruang untuk memiliki ide-ide besar, menemukan solusi untuk masalah, dan energi untuk melaksanakannya. Menurut saya pribadi itu sama sekali tidak egois. Nyatanya, hal itu tampaknya merupakan hal baik yang harus dilakukan untuk semua orang. Cobalah!

Menjalani peran sebagai orang tua tunggal berarti mengalami perubahan yang dapat menimbulkan beberapa permasalahan, sebab Anda yang semula berperan hanya sebagai seorang ayah, kini juga harus berperan sebagai seorang ibu. ​

Bulan pertama bagi orang tua tunggal yang menjalani hidup sendiri merupakan hal yang sangat sulit. Para orang tua tunggal cenderung mengalami risiko meningkatnya penyakit fisik dan munculnya beberapa gejala depresi, kehilangan status, kesulitan ekonomi, serta dukungan sosial yang lebih rendah.

Perilaku anak akan mengalami perubahan pasca perceraian orang tua. Perceraian orang tua membuat hati anak terguncang karena keadaan dan situasi di rumah tidak lagi nyaman seperti sebelumnya. Konsep diri anak yang mengalami perceraian orang tua dengan anak yang diasuh oleh keluarga lengkap (bersama ayah dan ibunya) pastilah berbeda. Kehidupan mereka, anak yang tidak bisa berdamai dengan perceraian orangtuanya kerap rentan dengan masalah konsep diri dan sosial di sekitarnya.​

Komunikasi memegang peranan penting dalam kehidupan manusia pada umumnya, hal ini tentunya berlaku juga bagi anak yang terdampak dari bercerainya orang tua, karena lewat komunikasi dapat terlihat bagaimana anak dengan predikat broken home menunjukkan perilakunya di lingkungan masyarakat.

Oleh karena itu, sebagai orang tua tunggal, Anda tidak bisa terlalu lama berlarut-larut dalam kesedihan karena perceraian. Masih ada kehidupan lain yang bergantung kepada kita. Bahkan, bukan tidak mungkin, anak bisa menjadi salah satu motivasi terbesar bagi seseorang cepat menemukan cara untuk move on dari mantan.

Banyak orang tua tunggal menyadari kebutuhan akan makna hidup sebagai sosok individu tangguh, saat semua jerih payah dan usahanya mencari nafkah dapat dilimpahkan dan ditujukan semata hanya untuk kesejahteraan dan kebahagiaan anak. Ketangguhan orang tua tunggal jelas dapat terlihat dari cara mereka bisa membagi waktu antara mencari nafkah dan mendampingi tumbuh kembang sang buah hati.

Tentu, sebelum mencapai sebuah kebermakanaan hidup itu, seseorang perlu bergegas untuk menjalani proses bangkit dari keterpurukan. Walau keterpurukan ​yang dialami oleh masing-masing individu dapat berbeda tingkatannya, namun yakinlah bahwa proses meninggalkan masa kelam itu tidak mustahil dilakukan. Anda tidak perlu menjalani proses itu sendirian. Sadari orang-orang di sekeliling Anda mau dan mampu untuk memberi dukungan tersebut. Khusus untuk anak Anda, sadari bahwa adanya kemungkinan mantan Anda dapat membantu menjaga dan memenuhi kesejahteraan si kecil. Sekali lagi, jangan ragu atau malu untuk menyadari bahwa Anda membutuhkan bantuan, bahkan dukungan psikologis profesional​ sekalipun, karena cepat atau lambat, siapa pun tidak rela membiarkan kehidupan Anda dan sang buah hati menjadi korban.

Keputusan memaafkan sendiri pada dasarnya setiap orang tidak dapat dipaksakan dan tidak dapat di lihat secara kasat mata oleh orang lain namun dapat dirasakan dengan orang yang bersangkutan.​

Hati yang terluka tidak akan bisa diisi oleh perasaan yang baru sebelum kita mengosongkannya dari rasa dan kenangan lama.​Perceraian merupakan pengalaman menegangkan bagi seseorang dan keluarga besarnya. Trauma dan keterpurukan sangat mungkin menimpa seseorang yang bercerai. Bahkan untuk memaafkan dan melanjutkan hidup dengan tenang terasa sangat sulit. 

Seperti yang telah kami ingatkan sebelumnya, Anda perlu pahami bahwa dampak besar dari perceraian ini tidak selalu harus Anda hadapi seorang diri. Selalu ada dukungan tersedia untuk setiap perubahan dalam keluarga, jangka pendek maupun jangka panjang, yang perlu Anda lakukan hanyalah meminta bantuan tersebut.

Ada banyak bantuan di sekitar Anda yang dapat menyokong Anda untuk semakin mahir dalam mengatasi krisis pasca perceraian. Langkah paling sederhana adalah dengan meminta bantuan keluarga Anda. Dukungan keluarga dapat membantu Anda memperoleh bantuan secara langsung untuk mengurus keadaan yang terdampak, memberikan semangat dan penyelesaian konflik kepada setiap pihak yang terdampak pada proses perceraian Anda, dan tentunya membuat Anda memahami bahwa masih ada orang-orang di luar Anda yang berusaha mengerti kondisi Anda dan tidak menyerah untuk melihat Anda kembali berjuang dalam hidup.

​Bantuan lain yang dapat Anda peroleh adalah dukungan profesional dari para konselor pernikahan​. Secara umum, konselor pernikahan adalah orang-orang yang secara khusus mendedikasikan hidupnya untuk membantu menyelesaikan konflik keluarga. Dengan bantuan konselor, Anda dipandu melalui konseling untuk menyelesaikan konflik dengan pasangan Anda secara kekeluargaan.

Konseling perceraian dapat Anda lakukan sebelum atau sesudah prosedur hukum, dan dapat membantu orang-orang yang terlibat untuk melanjutkan kehidupan pribadi dan profesionalnya setelah tinta pada surat perceraian kering. Konseling ini juga dapat meringankan dampak dari perceraian terhadap anak Anda dan anggota keluarga lainnya, membantu mereka melewati trauma emosional dan psikologis atau beban yang ditimbulkan oleh kejadian ini.​ Karena bagaimanapun, kesejahteraan batin Anda sangat penting demi menjaga keutuhan langkah Anda menuju masa depan anak, calon pasangan baru​ Anda, bahkan diri Anda sendiri, bukan? 

Menyerahkan diri dan menjadi bagian dari orang yang telah kita pilih merupakan jalan panjang yang kita tempuh setelah janji pernikahan terucap. Kini, saat separuh jiwa tak lagi di sisi, apa lagi yang tersisa untuk saya?

Hidup bersama pasangan tentunya bukanlah sekadar hari-hari yang kita lalui tanpa ada perjuangan. Dedikasi untuk mendukung, mengingatkan, hingga mengorbankan impian dan cita-cita kita demi tujuan bersama telah terjadi di sana. Lagi-lagi, saat perceraian terjadi, pembiasaan untuk tidak menjadi bagian dari orang lain perlu waktu. Namun, bukan berarti Anda sepenuhnya kehilangan arah tujuan untuk hidup tanpa pasangan Anda.

​Status baru sebagai duda menandakan bahwa Anda pada dasarnya memiliki kebebasan untuk meraih kembali impian dan cita-cita yang dulu harus dikorbankan demi berlangsungnya rumah tangga Anda. Anda berhak, bahkan sebaiknya harus, untuk kembali menemukan kembali jati diri Anda selayaknya sebelum Anda menjadi bagian dari mantan Anda. Jika Anda lupa, saat Anda dipilih oleh mantan Anda menandakan bahwa Anda punya daya tarik tersendiri, bukan?

Maka, mari kita mulai untuk kembali menyelami diri Anda, kali ini bukan lah untuk mengenali emosi Anda, tapi lebih jauh untuk mengingat kembali siapa diri Anda dan apa impian Anda sebelumnya yang mungkin dapat Anda raih kembali saat ini. Gunakan Ceklis Jati Diri Anda di halaman selanjutnya untuk memulai renungan kepribadian sederhana Anda.​

Checklist Jati Diri Anda

Carilah tempat yang kondusif agar Anda dapat merenungkan topik ini dengan lebih tenang.​ Duduklah dengan nyaman, lalu tarik napas perlahan dan pertahankan ritmenya. Mulailah saat Anda sudah siap.

Dalam banyak kasus perceraian, banyak orang yang bercerai merasa bahwa mantan mereka tidak pantas untuk dimaafkan. Pemaafan yang sulit diraih. Mungkin Anda juga pernah merasa seperti ini. ​

Menolak pemaafan bisa dimengerti jika kita telah dianiaya secara mendalam. Namun, ada asumsi bahwa memaafkan mantan sama sekali tidak menguntungkan kita. Apakah asumsi ini benar? Bisakah pemaafan menguntungkan orang yang mengampuni? Apa ini sikap masuk akal jika dibandingkan rasa sakit yang telah Anda alami?

Jika kita pahami, pemaafan, atau forgiveness, merupakan kesediaan untuk menanggalkan kekeliruan masa lalu yang menyakitkan, tidak lagi mencari-cari nilai dalam amarah dan kebencian, dan menepis keinginan untuk menyakiti orang lain atau diri sendiri. 

Pendapat senada dikemukakan oleh Michael E. McCullough, psikolog Amerika, yang mengemukakan bahwa pemaafan merupakan seperangkat motivasi untuk mengubah seseorang untuk tidak membalas dendam dan meredakan dorongan untuk memelihara kebencian terhadap pihak yang menyakiti serta meningkatkan dorongan untuk konsiliasi hubungan dengan pihak yang menyakiti.​

Bagaimana, sih, sebenarnya ikhlas memaafkan itu? Pemaafan melibatkan melepaskan perasaan, pikiran, dan tindakan negatif terhadap seseorang yang telah menyakiti kita dan menyalahkan kita dan menggantinya dengan pendekatan yang lebih positif. Psikolog Everett Worthington membuat perbedaan antara keputusan pemaafan yang rasional dan emosional. 

• Pemaafan sebatas rasional terjadi saat Anda memutuskan memberikan maaf demi suatu tujuan. Namun, hanya karena pikiran kita membuat keputusan ini, bukan berarti emosi rasa kita secara otomatis juga demikian​. Bila Anda sudah sangat terluka, perasaan negatif seperti marah dapat dengan mudah dipicu.
• Pemaafan secara emosional, di sisi lain, melibatkan perubahan persepsi secara mendalam, di mana perasaan negatif terhadap pelaku digantikan oleh emosi yang lebih positif. Pemaafan emosional seringkali membutuhkan waktu dan upaya yang cukup besar. Meski bisa terjadi pada waktu yang berbeda, baik rasional maupun emosional, keduanya penting untuk proses memaknai sebuah kata “maaf”.

​Dalam memaafkan, idealnya sikap dan perasaan negatif memang harus digantikan dengan sikap dan perasaan positif, namun pada kenyataannya hal ini tidak mudah dilakukan, apalagi diburu-buru. Selalu ada persoalan psikologis antara dua pihak yang pernah mengalami keretakan hubungan akibat suatu kesalahan. Sebab itu, pemaafan secara dewasa tidak harus berarti menghapus seluruh perasaan negatif, tetapi yang penting adalah memperoleh sebuah keseimbangan perasaan agar Anda dapat menapaki masa depan Anda dengan lebih mantap.

Perceraian adalah pengalaman yang menyakitkan, bahkan jika itu adalah pilihan Anda sendiri untuk membatalkan hubungan. Mampu berkembang setelah perceraian sebagian besar tentunya seolah sangat sulit untuk dilakukan. Maka pilihan terbaik adalah mulailah saat ini dari hal yang terkecil untuk fokus pada masa sekarang.

Pelaksanaan pernikahan diharapkan telah dipikirkan melalui sebuah persiapan yang matang, sehingga risiko perceraian dapat berkurang. Bagi Anda yang sudah pernah mengalami perceraian, impian untuk menemukan orang yang tepat dan kembali menyatukan janji suci dalam ikatan pernikahan tentu bukan hal yang salah. Bahkan, jikapun tidak terbesit dalam pikiran Anda, mungkin Anda tidak ingin pengalaman ini juga terjadi kepada keluarga Anda, atau anak Anda. Maka, evaluasi kegagalan agar hal ini tidak terulang sangatlah penting untuk masa depan Anda dan orang-orang yang Anda cintai.

Menurut data statistik, faktor penyebab perceraian secara normatif lebih didominasi oleh pertengkaran yang terus menerus, salah satu pihak meninggalkan yang lain, masalah ekonomi, KDRT, perselingkuhan, kawin paksa, dan lain-lain. Anda bisa pahami ini sebagai ​orang tua (atau memberi penjelasan kepada orang tua Anda), untuk memahami bahwa jangan memaksakan anaknya menikah dengan orang yang tidak dicintainya, karena apabila diteruskan dapat berakibat buruk bagi mereka.

Alasan-alasan tersebut mungkin cukup jelas untuk seseorang memutuskan perceraian. Namun sebenarnya, di balik alasan tersebut, ada faktor-faktor yang menyebabkan semua itu terjadi. Misalnya, ketika ditelusuri alasan pasangan suami-istri menjadi sering berselisih dan bertengkar, tentu akan merembet kepada alasan-alasan lainnya. ​​Tidak terpenuhinya kebutuhan nafkah, tidak adanya komunikasi yang berkualitas antara suami-istri, tidak ada saling pengertian dan saling mengalah, tidak adanya pemahaman akan hak dan kewajiban, tugas dan tanggung jawab suami-istri, dan sebagainya akan menjadikan keluarga dalam rumah tangga selalu bertengkar dan berselisih.​

Demikian bahwa masing-masing alasan penyebab terjadinya perceraian sangat berhubungan dengan yang lain, seperti lingkaran setan yang susah mencari celah untuk diputus agar persoalan perceraian dapat diatasi dengan benar. Dengan memahami hal ini dengan baik, maka Anda dapat menyadari bahwa selalu ada penyebab yang tak sempat terucap dalam sebuah hubungan ​yang mulai retak. Penanggulangan tidak dapat dilakukan tanpa Anda benar-benar memahami apa yang salah.

Seperti yang telah panduan singkat ini jabarkan, kita telah mencoba untuk menyembuhkan patah hati, menemukan jati diri kita, dan bersiap untuk memulainya kembali, namun tanpa mengambil hikmah dari perceraian tersebut, tentu risiko untuk jatuh ke lubang yang sama tidaklah mustahil, bukan? Pemahaman mengenai hal ini akan menjadi bekal mental yang mumpuni bagi harapan besar bagi Anda dan calon pasangan baru​ Anda di masa depan nanti. Pelajari kesalahan masa lalu, ambil hikmahnya, sambut masa depan dengan lapang dada. 

Selamat berjuang!