​Szeretnénk, ha kihasználhatnátok munkátok során a közösség alkotó erejét, az összetartozás és segítségnyújtás felelmelő érzését! Szeretnénk, ha csapatunk kiemelt tagjai közt üdvözölhetnénk Téged is!

Gyakran előfordul, hogy a szülők gyermekük koncentrációs problémáját illetően így panaszkodnak: „Ha jobban tudna koncentrálni, jobban is teljesítene az iskolában!” Tudjuk, hogy számos oka lehet a sikertelenségnek:

• Stressz, ami kihat a teljesítményre is
  
• Táplálkozási rendellenességek, melyek komoly koncentrációs problémákhoz vezethetnek
• A nyakcsigolyák blokkja
• Az agyféltekék hiányos együttműködése

A fenti faktorok mellett ne feledkezzünk meg arról sem, hogy mindenki más tanulási típusba tartozik. Fontos ezért a problémát feltárni és ennek megfelelő terápiát fejlesztést alkalmazni.

A stressz hatása a szellemi teljesítőképességre – avagy hogyan működik agyunk stresszhelyzetben? A két agyfélteke közreműködését a stresszfaktorok határozottan befolyásolják. Azt feltételezik, hogy az agyban a stresszhelyzetek a Corpus callosum, tehát a kéregtest diszfunkcióját okozhatják. Mivel a kéregtest a két agyfélteke kapcsolatát biztosítja, ennek zavara kihat a két agyfélteke közti kapcsolat minőségére is.

Őskori túlélőösztönünk: harcolj – menekülj – vagy merevedj le!​

Agyunk egyik központi területe a túlélésért felelős központ, ahol érzelmi emlékeket tárolunk. Ez a terület az amigdala. Ez a terület vesz részt olyan összetett folyamatokban, mint a tanulási folyamatok, az emlékezet kialakítása, érzelmeink és a viselkedésünk szabályozása. Amennyiben egy olyan ingert észlelünk, amelyet fenyegetőnek vagy veszélyesnek értékelünk, beindul a harcolj (fight). menekülj (flight), merevedj le (freeze) funkció. Az amigdala központi szerepet játszik az érzelmek keletkezésében és irányításában. Ezt a területet elsősorban a félelem és a rettegés aktiválja. A legtöbb állat rendelkezik túlélőtechnikával, ha támadás éri: a tigris támad, a gazella elfut, a bogarak pedig halottnak tettetik magukat. Nekünk, embereknek alapvetően mindhárom technika a rendelkezésünkre áll. Az, hogy a túlélés melyik technikája kerül terítékre, gyakran tudattalanul irányított, és a helyzeten múlik, amellett, hogy az illető személy tapasztalata is szerepet kap.

Milyen stresszfaktorok akadályozhatják az agyféltekék kommunikációját?

• A túlterhelés érzése – túl nehéznek tűnő feladat vagy időhiány
• Érzelmi megterhelés konfliktushelyzetekben – konfliktusok osztálytársakkal, tanárokkal, szülőkkel, testvérekkel
• Testi okok – Alváshiány miatti kimerülés, fáradtság
• A szervezet tápanyag-, vitaminhiánya – cink, magnézium, B vitamin

• Heves érzelmek – méreg, harag, düh A biztonság érzetének hiánya – Félelem a szülők válásától

Milyen válaszokat adunk, ha stressz ér minket

A mellékvese felelős két stressz hormon, az adrenalin és a kortizon termeléséért és kiválasztásáért. Az adrenalin a szívverés, a vérnyomás, a pupillák, a vércukorszint növekedését és egyes izomcsoportok feszülését okozza. A kortizol gátolja az immunrendszert, így a szervezetben nem fordulnak elő gyulladásos reakciók. Biztosítja a vércukor (glükóz) felszabadulását is.

Ezek a hormonok stressz idején gyakran csökkentik a memória teljesítményét: A kortizol tartós túltermelése, például hosszan tartó traumás tapasztalatok után, hosszú távon károsíthatja a rövid távú memóriát - átmenetileg le van tiltva. A test ekkor folyamatosan azt a benyomást kelti, hogy fenyegető állapotban van. Akkor nagy valószínűséggel csak azok a viselkedési minták hívhatók elő, amelyek legutóbb akkor aktiválódtak, amikor hasonló helyzetben voltál.

Ha például a legutóbbi fenyegető helyzetben elfutottál, most sem fogsz másként tenni nagy valószínűséggel. Ez a gyakorlat az emberiség történetében kulcsfontosságú volt a túlélés érdekében. manapság ez a ritkább eset, azonban a „veszélyt”, nagy kihívást lenető feladatok elvégzésekor előtérbe kerül az ősi reakció.

Ösztönös reakcióink

Ha a gondolkodásért felelős homloklebenybe kevesebb vér jut, több lehetőség marad, hogy több vér áramoljon az agytörzsbe és a limbikus rendszerbe. E két utóbbi terület felelős azért, hogy hogyan reagálunk stresszhelyzetben. Ekkor minden gondolkodás és elemzés kikapcsol. És jól is van ez így. Gondoljunk csak bele, mi történne, ha egy vadállattal szemben elemezgettük volna, melyik lehet a menekülés legrövidebb, legjobb útja? Ne feledkezzünk el arról sem, hogy különösen nagy stresszhelyzetben a nyak és vállizmok illetve az arc izmai is leblokkolhatnak. Ez a reakció akár krónikus mértéket is ölthet. A megfeszülés vagy túlzott ellazulás gyakorta nem megkülönböztethető.

Pedagógusként feladatunk a fentiek tükrében a stresszfaktorok lehetőség szerinti csökkentése. Tudatában kell lennünk a tanítási, fejlesztési folyamatok során, hogy a sikerünk, tanítványaink sikerének, a fejlesztés és pedagógiai munka eredményességének egyik kulcsterülete a stressz minimalizálása.

A szöveg a https://www.kinderzeit.de/news-detail-praxis/Lernerfolg-beeinflussen.html oldal felhasználásával készült. Fordította: Balogh Krisztián​

A járványhelyzet nem csak negatívumokat hozott számunkra. Megújítottuk a KMT Akadémiát is. Átgondoltuk, kiegészítettük és még több kedvezményt kínálunk!

​ Szakmai megújulási és fejlődési lehetőség​

​ Fokozatok és besorolások használata​

​ Komplex mozgásterápia védjegy használata​

Kedvezmények​

Korlátlan idejű ingyenes alaptanfolyam ismétlési lehetőség​

Ingyenes részvételi lehetőség a havonta megrendezésre kerülő mini konferencián​

a 60 órás tanfolyam videóanyagának korlátlan idejű elérése​

Konferenciák előadásainak korlátlan idejű elérése​

Neuropedagógus cím megszerzésének kedvezményes lehetősége

​

Érdekelnek a részletek?

Szeretnél a szakmai közösségünk tagja lenni?

Kattints az alábbi linkre:

​Használd ki te is a KMT Akadémia prémium tagság előnyeit! Az alap tagság szolgáltatásai mellett most a következő különleges ajánlatunkhoz juthatsz hozzá:

Szakmai megújulási és fejlődési lehetőség​

​ Fokozatok és besorolások használata​

​ Komplex mozgásterápia védjegy használata​

Korlátlan idejű ingyenes alaptanfolyam ismétlési lehetőség​

Ingyenes részvételi lehetőség a havonta megrendezésre kerülő mini konferencián​

a 60 órás tanfolyam videóanyagának korlátlan idejű elérése​

Konferenciák előadásainak korlátlan idejű elérése​

Neuropedagógus cím megszerzésének kedvezményes lehetősége​

​Statikus, személyre szóló honlap saját subdomain címmel​ Kattints ide, hogy néz ki: fejlesztesemokevel.kmtakademia.hu​​

A honlap megújítása, új anyagok közzététele, hozott anyagokból évente egyszer ingyenesen​

Videótár elérése a fejlesztő mozgásokról​​

Kattints id​e a PRÉMIUM tagság rés​zleteiért:​