Thoái hóa cột sống nên ăn gì? - Việt Nam Forestry
Thoái hóa cột sống nên ăn gì? Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ hỗ trợ điều trị và ngăn ngữa thoái hóa cột sống hiệu quả.
Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì?
Theo bác sỹ Phạm Thị Hậu Việt Nam Forestr, những thực phẩm dưới đây rất tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống.
Đậu nành
Mặc dù thành phần đậu nành không chứa nhiều canxi nhưng lại phòng ngừa loãng xương rất tốt. Đậu nành chứa hoạt chất Genistein. Hoạt chất này được xem như là hormon estrogen thực vật có tác dụng tương tự estrogen sinh học và giúp xương khớp chắc khỏe hơn.
Trái cây
Thoái hóa cột sống nên ăn gì? Câu trả lời là tái cây có chứ men kháng viêm và vitamin C dồi dào. Những loại trái cây này gồm đu đủ, chanh, cam, bưởi, ổi.
Các loại thịt
Bệnh nhân thoái hóa cột sống nên ăn các loại thịt như thịt heo, bò, thịt gia cầm. Đặc biệt là các món ăn nấu từ xương ống, xương sườn. Bởi những loại nước hầm xương chứa nhiều chondroitin và glucosamine. Đây là hai hợp chất tự nhiên giúp bổ sung hàm lượng canxi cho cơ thể.
Nấm, mộc nhĩ
Thoái hóa cột sông nên ăn gì? Nấm và mộc nhĩ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, tim mạch, ung thư, ngăn ngừa lão hóa…