45 Fargekort

Ditt egg

Se for deg et egg.

Kroppen din er plommen i egget. Eggehviten er alle fargene, som skal beskytte og hjelpe deg, slik at du blir i balanse og harmoni.

Når du trekker et kort skal du se på fargen på kortet, bli bevisst hvilke bilder og/eller følelser, som kommer til deg for så å puste inn den fargen som står i veiledningen eller den fargen som kommer til deg.

Husk, at du aldri skal puste inn mørke farger, kun gjennomskinnelige, lyse og klare farger.

1 HVIT

Stikkord: Renhet, klarhet og sannhet

Du er som en ren og klar diamant som ikke har noen indre eller ytre uklarheter og som er slipt helt perfekt. Hvit er en sammensetning av alle farger og din skjønnhet beror på din evne til å leve i sannhet. Akkurat som en diamants skjønnhet beror på evnen til å reflektere lys. Når diamanten er riktig slipt vil lysstrålene som slippes inn fra toppen bli kastet tilbake fra bakfasettene og diamanten stråler ut i alle regnbuens farger.

Du stråler også i alle regnbuens farger og dine negative tanker og følelser er i ferd med å oppløse seg. Du skaper balanse i ditt liv ved å rense tankene, følelsene og skape nye handlinger, i sannhet. Hvit bidrar til å kaste lys over dine problemer og du oppnår ny innsikt og klarhet i situasjoner, som oppstår.

Fokuser på pusten. Pust den hvite fargen, inn med nesen, helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre hvite fargen. Den hvite fargen, inneholder alle fargene i regnbuen og du henter alle styrkene og talentene, fra de fargene du trenger, som vil hjelpe deg, til å nå ditt høyeste potensial.

2 SORT

Stikkord: Transformasjon, det ubevisste, intethet

Befinner du deg i et tomrom? Føler du at ingenting skjer og er utålmodig etter å vite hva du skal gjøre? Ta det med ro og nyt stillheten. Ditt potensial er i ferd med å manifestere seg, men du må først gå inn i intetheten. Det er også en del av reisen. Du er nå i en tid hvor det skjer mye på mange plan, men det ligger enda i det ubevisste. Du kan ikke se det med det blotte øyet, men universet, legger ting til rette for deg. Det er bare å være tålmodig og flyte med. Dine frø er i ferd med å spire.

Holder du på negative følelser? Bruk tiden som kommer, til å gi slipp på det gamle for å gi plass til det nye, som skal spire. Transformer gamle mønstre og tanker, gi slipp på all frykt, sinne, tristhet, sorg, skuffelse og skam, du fortsatt bærer i ditt hjerte. Du er en modig sjel, som vet at tiden er inne, for å gi slipp og bli opplyst og gå over i et annet plan og leve i en annen dimensjon. Tiden er inne, følg ditt hjerte.

Fokuser på pusten. Pust den hvite fargen og gull farge, inn med nesen, helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut, tre ganger.

Se for deg at ditt egg, fylles med fargene hvit og gull. Den hvite fargen inneholder alle fargene i regnbuen og du henter alle de styrkene og talentene fra de fargene du trenger, som vil hjelpe deg, til å finne ditt høyeste potensial. Gullet får deg til å stråle ut kjærlighet og glede, du vet at du er god nok alltid og at det er ditt hjerte du skal følge.

3 LYS RØD

Stikkord: Tålmodighet, respekt og ubetinget kjærlighet

Hva er kjærlighet? Sender du ut betinget eller ubetinget kjærlighet? Det finnes mange former for kjærlighet. Det er den man finner, mellom elskende, foreldre og barn, og den kjærligheten man har til kjæledyret sitt. Ubetinget kjærlighet er når du bryr deg om lykken til en annen person, uten tanke på å få noe tilbake. Ubetinget kjærlighet, er kjærlighet, som ikke krever noe i retur.

Du er nå kommet inn i en tid, hvor du gir og mottar ubetinget kjærlighet. Du har en unik evne til å løse opp følelsesmessige problemer og bringe selvaksept og ro. Du er tålmodig og bringer harmoni og balanse til deg selv og dine nærmeste.

Fokuser på pusten. Pust den vakre lys rød fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg, at ditt egg, fylles med lys rød farge. Den lys røde fargen, gir deg tålmodighet, kjærlighet og evne, til å vise omsorg, for andre.

4 RØD

Stikkord: Energi, forståelse, mot og advarsel

Hvordan takler du endring og nye begynnelser? Er du lei av å hele tiden gå i sirkel? Nå er tiden kommet for å endre gamle rutiner og bryte mønstrene vi er fanget i. Du vil hente tilbake masse energi ved å gjøre disse endringene. Det å forstå og gjøre endringer krever mot og trygghet og du har alt du trenger, det er bare å sette i gang å gjøre. Lytt til din indre stemme, som vil veilede deg og stol på det som kommer.

Du forstår at du er din egen leder og du skal følge din indre stemme. Du er ikke lenger en sau i saueflokken, du er en løve, som med stort mot går din egen vei. Du ser nye muligheter, akkurat som en pioner som utforsker nye land.

Fokuser på pusten. Pust den røde fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med vakker rød farge. Den røde fargen fyller deg opp med energi og mot. Den får deg til å stole på deg selv og du går din egen vei.

5 MØRK RØD

Stikkord: Jordforbindelse, solid og robust

Du har bena godt plantet på jorden, er selvsikker og du kjenner deg trygg. Du er i en tid hvor du blir inspirert til å komme ut av skallet ditt for å benytte deg av dine muligheter og du vet at du kan skape alt du vil og det vil føre til at du tiltrekker deg mer av det du drømmer om.

Din skaperkraft er vekket og hjelper deg til å nå dine mål. Ved å utforske dine barndommens røtter vil du lettere forstå hva du har valgt å lære i dette livet. Ved å forstå hva du har lært, av din far og mor, får du innsikt i dine potensialer, talenter og muligheter.

Fokuser på pusten. Pust den vakre røde fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med vakker rød farge. Den røde fargen fyller deg opp med energi og mot. Den får deg til å stole på deg selv og du går din egen vei.

6 RØD ORANSJE

Stikkord: Utålmodig, spontan, dominerende og ivrig

Føler du deg maktesløs og fortvilet, fordi du ikke blir hørt eller forstått? Har du bedt om hjelp til å løse et problem du har møtt, men ingen ser eller forstår deg? Hvilke bilder kommer til deg når du kjenner på disse følelsene? Kan det være at du har satt opp en smilende maske utad, som viser at alt går greit, men inni deg er det kaos?

Det er ikke så lett for andre å vite hvordan du har det inni deg og for mange er det vanskelig å erkjenne og å vise følelsene sine. Det kommer så mye frykt frem. Hindringer/fengsler vi har laget oss gjennom de årene vi har vært på denne jorden, får oss til å være redd for å vise vår sårbarhet.

Det å vise sårbarhet vil få andre til å se deg, som du virkelig er. For å tørre dette, må vi akseptere alle sider av oss selv og vite at vi er gode nok uansett hvilke feil og mangler vi har med oss. Du er en diamant med alle fasetter. Du er god nok, alltid!

Fokuser på pusten. Pust den rød oransje fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med rød oransje farge. Dette er en av de mest dominerende fargene. Det er en sterk og synlig farge som hjelper deg å bli sett.

7 ORANSJE RØD

Stikkord: Endring, vennlig og imøtekommende

Hvordan er de menneskene du har i din nære omkrets? Er de vennlige, imøtekommende og godtar deg akkurat slik du er? Føler du at du kan være deg selv og gjøre akkurat det du har lyst til?

Det, som er viktig å huske på er at venner er der, for at dere skal gi hverandre påfyll av energi, glede, kreativitet og godt samspill. Har du noen ganger kommet med råd til en venn og din venn ser sine feil, men vil ikke eller klarer ikke å endre seg og bare fortsetter å gjøre de samme tingene? Lytter dine venner til deg eller skal du bare høre på hva, som opptar dem? Dersom du føler deg tappet for energi når du er sammen med noen er det kanskje tid for en endring? Noen ganger er det best å gå hver til sitt en periode for så å møtes igjen, ved en senere anledning.

Fokuser på pusten. Pust den oransje røde fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med oransje rød farge. Dette er en farge, som blant annet, får deg, til å forstå, at endring, er en del av livet og du vil bli mer bevisst, på å få mer vennlighet, inn i livet ditt.

8 LYS ORANSJE

Stikkord: Sensitiv, lykke og optimisme

Den vakre lys oransje fargen gir deg en skapende følelse av lykke, velstand og optimisme. Den bringer håp og du kan forvente deg, mange store øyeblikk i tiden fremover.

Ved hjelp av din sensitivitet og intuisjon vil du forstå og håndtere det som kommer på en fantastisk god måte. Du henter tilbake den visdom du har i deg og du lever fra øyeblikk til øyeblikk, du bare er. Du kjenner at du svever av lykke og andre blir smittet av din optimisme, som du stråler ut. Med andre ord, tiden er inne for å være sosial og ha det gøy, sammen med venner og familie.

Fokuser på pusten. Pust den lys oransje fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med lys oransje farge. Denne fargen, får deg til å være festens midtpunkt og du omgås mennesker, med letthet og glede.

9 ORANSJE

Stikkord: Kreativitet, bevegelse og livsglede

Har du funnet din kreativitet? Hva liker du å gjøre? Du har kanskje aldri tenkt eller trodd at du har kreative evner, aldri funnet måten hvor du helt naturlig uttrykker deg selv. Alle har vi kreative evner, for noen er det musikk, andre dans, sport, skriving, strikking. Det er mange måter å uttrykke seg på. Å finne sin kreative spire, der hvor tid og sted forsvinner og tingene flyter naturlig, betyr økt energi.

Økt energi fører igjen til at din kreativitet øker og du kommer inn i en positiv spiral, som gir deg bevegelse og økt livsglede. Nå er tiden inne, til å gi etter for sansene dine, lev i nuet, lytt til god musikk og vær sosial. Føl at livet bruser gjennom årene dine og du er tilstede, her og nå!

Fokuser på pusten. Pust den oransje fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med oransje farge. Denne fargen stimulerer din kreativitet, skaper bevegelse og gir deg mer livsglede.

10 MØRK ORANSJE

Stikkord: Stillstand, hygge og avventende

Tør du å si hva du mener? Står du opp for deg selv, uansett situasjon og hvem du står ovenfor? Det er viktig å huske på å trøste vårt indre barn. Alle de gangene vi har møtt frykt, sinne, tristhet, skuffelse, sorg og skam har vårt indre barn flyktet inn i et indre fengsel og laget en blokkering. Vi går i ring. Hver gang vi møter disse vonde følelsene er det fordi vi flyktet en gang og nå kommer de tilbake, for å få deg til å løse opp blokkeringen. Dersom du tør å gå inn i frykten og møte den hindringen/følelsen, får du en ny mulighet til å gi slipp på det, som var med på å lage blokkeringen.

Kanskje det er noen i familien din du skal ta et oppgjør med. Det kan være på jobb eller blant venner. Det er på tide å stå opp for deg selv og hente din kraft tilbake! Det kan være at du føler deg skamfull, trist og lei deg når du sier ifra og henter tilbake din kraft, det er fordi du gjør noe du ikke har gjort før og da, skal du lære å stå i det. Det blir lettere for hver gang, du står opp for deg selv og til slutt gjør du det uten å føle skyld. Da har du hentet tilbake en del av deg og løsnet opp i blokkeringen slik at følelsene fritt kan strømme videre nedover elven.

Fokuser på pusten. Pust den oransje fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med oransje farge. Denne fargen, stimulerer din kreativitet, skaper bevegelse og gir deg mer livsglede.

11 ORANSJE GUL

Stikkord: Fellesskap, fruktbarhet og vennlighet

Den oransje gule fargen kommer til deg for at du skal bli oppmerksom på dine tanker. Din kreativitet er nå utrolig stor og du vil bli inspirert til å finne nye ideer, som kommer til å bli fruktbare for deg og andre, i tiden som kommer. Du vet at du kan, du vil og du gjør…

Kanskje vil det komme nye mennesker, inn i livet ditt. Dette er en tid, hvor du, er mer imøtekommende og du vil oppleve mye vennlighet og et rikt fellesskap. Du vil føle deg, meget oppmuntret og positiv.

Fokuser på pusten. Pust den oransje gule fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg, at ditt egg fylles med oransje gul farge. Denne fargen, stimulerer din inspirasjon, til å finne nye ideer og/eller det vil komme nye mennesker, inn i livet ditt.

12 GUL ORANSJE

Stikkord: Guddommelig innsikt, opplysning og visdom

"The words you speak become the house your live in." – Hafiz

Har du tenkt over hvordan du snakker om andre? Er du en person, som snakker negativt om folk? Da bør du stoppe opp og tenke over at det du sender ut, kommer tilbake til deg. Dersom du vil fortsette å være i de lave energiene vil du få tilbake negativitet.

Prøv heller, med hele ditt hjerte å snakke ut fra ubetinget kjærlighet og du vil få ubetinget kjærlighet tilbake. Bli bevisst det du snakker om.

Fokuser på pusten. Pust den gul oransje fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med gul oransje farge. Denne fargen stimulerer til guddommelige innsikt slik at du forstår, blir opplyst og kan bruke din indre visdom til å leve ut ditt høyeste potensial.

13 LYS GUL

Stikkord: Stråle lys, forsiktig og optimistisk

Hva liker du å gjøre? Hva er det, som får deg til å stråle og kjenne at du elsker det du holder på med? Dersom du får ideer, som kommer fra ditt indre følg det. Andre sier kanskje at dette kommer ikke til å gå. Hvordan skal du tjene penger? Lytt til hva din indre stemme sier, kjenn etter om du skal være forsiktig med å sette i gang, eller om du får en optimistisk følelse, som gjør at du tør å satse.

Uansett hva du gjør, så gjør det med glede. Skap ut fra kjærlighet og ikke ut fra økonomiske grunner. Da vil du bli en kreativ skaper, som stråler ut spirituell guddommelighet. Vi får tilbake det vi sender ut, husk at det er du, som setter begrensningene på overfloden du ønsker å tiltrekke deg. Du er inne i en tid hvor din skaperkraft kan skape alt du drømmer om til virkelighet.

Fokuser på pusten. Pust den lys gule fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med lys gul farge. Den lyse gule fargen, får deg til å stråle ut kjærlighet og glede og ditt vakre smil får andre til å få tillit til deg og ser på deg, som en sympatisk og optimistisk person.

14 GUL

Stikkord: Årvåken, identitet og konsentrasjon

Klarer du å konsentrere deg? Vet du hvem du er og hva du har lyst til? Den vakre gule fargen vil gi deg en mulighet til å se ting fra flere kanter, slik at du forstår det du har møtt og møter, på en objektiv måte.

Årvåkent klarer du å se og forstå ut fra fugleperspektivet i saker du før ikke fant veien ut av og dette vil få deg til å bli mer konsentrert her og nå. Gul hjelper deg også til å bedre din logiske tankegang, din analyseevne og hukommelse.

Fokuser på pusten. Pust den gule fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med gul farge. Det er på tide å finne din identitet slik at du handler ut fra din indre visdom og innsikt.

15 MØRK GUL

Stikkord: Avvisning, skuffelse, slu og dømmende

Har du møtt mye vanskelig? Avviser og skuffer du deg selv eller andre? Er det stillstand og du ser ingen vei ut av dette? Noen ganger får vi en følelse av stillstand akkurat, som en liten elv, som er i ferd, med å tørke ut og vannet blir stillestående. Vannet er ikke klart og rent lenger når det ikke renner videre. Det er akkurat, som en blokkering, som stopper nytt vann å komme til og siden det ikke kommer nytt vann til finner vannet ikke veien videre.

Vi kan se følelser på samme måte. Vi går inn i de samme mønstrene og finner ikke veien ut av blokkeringene vi har laget rundt oss. Kanskje har noen venner prøvd å få deg til å tenke nye tanker og prøve nye veier, men du klarer ikke å gi slipp på de gamle. Det er vanskelig å møte ting på en ny måte, men det å vite at du er god nok, kan hjelpe deg til å gi slipp, på negative mønstre fra fortiden.

Fokuser på pusten. Pust den gule fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med gul farge. Det er på tide å finne din identitet slik at du handler ut fra din indre visdom og innsikt.

16 GUL GRØNN

Stikkord: Forvirret, urolig og ubehagelig

I en situasjon finnes det mange sannheter, hvor mange klarer du å se? Har du vært i en situasjon, hvor du har oppfattet noe, mens andre har oppfattet det på en helt annen måte? Det er fordi vi antar noe ut fra det ståsted vi er. Bli bevisst dine antagelser, selv om det kan være forvirrende, vanskelig og ubehagelig.

Dersom du snakker «negativt» eller kommer med sladder om andre, uten å ha fått dette bekreftet av rette vedkommende du snakker om, sier det noe om deg. Vær ærlig med deg selv og kjenn etter om det er noen følelser i deg, som kommer frem. Det kan f.eks. være ditt sårede ego, misunnelse, frykt osv. Vi lager ofte antagelser om andre for å komme i et bedre lys selv. Det er lett å anta og det kan fort bli en sannhet. Dersom du har blitt utsatt for antagelser og andre sine sannheter, vet du hvor vondt dette er. Det vi sender ut, får vi tilbake. Våkne opp og bli bevisst på hvordan du vil snakke om andre mennesker. Du skal gjøre mot andre slik du vil, at de skal gjøre mot deg.

Fokuser på pusten. Pust den gule fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med gul grønn farge. Den gul grønne fargen vil gi deg en skarphet, som får deg til å tenke klart og få deg til å se nye muligheter.

17 GRØNN GUL

Stikkord: Tilbaketrekning, empati og avslappet

Føler du deg ensom og alene? Føler du at du ikke passer inn noe sted og at de andre ikke vil ha deg med? Du er liksom ikke god nok eller du gjør eller sier ikke de riktige tingene? Vær oppmerksom på at det er du, som føler dette. Det er du, som ikke trives i ditt eget selskap og så sender du det ut til andre, ved å tro at de ikke liker deg. Du vet jo ikke helt sikkert, men du antar at de ikke vil ha deg med. Vær oppmerksom på at det du sender ut får du tilbake.

Bruk tiden som kommer til å være ditt eget lys. Du kan endre dine tanker slik at du vet at du er sterk nok til å gå din vei selv om det betyr at du en tid må gå alene. Vi blir født alene og vi skal dø alene, derfor er det viktig å huske på at vi også skal trives alene på vår vei. Slapp av og gled deg over din tid alene. Ikke vær redd, det vil komme mennesker inn i livet ditt, som du kan føle deg avslappet sammen med og dere har forståelse og empati for hverandre.

Det er tid for tilbaketrekning og meditasjon.

Fokuser på pusten. Pust den grønne fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre klare grønne fargen. Den grønne fargen, fyller deg med harmoni og balanse, på alle plan og du finner kjærligheten til deg selv og gleden i hverdagen.

18 LYS GRØNN

Stikkord: Håp, friskhet og fornyelse

Se for deg at du går i skogen tidlig på våren. Solen skinner og lyser opp stien foran deg. Du ser deg rundt og tar inn synet av det lyse grønne gresset, som vokser og knoppene på trærne, som spretter, mens du hører på fuglesangen. Fuglene kvitrer og styrker alt, som skal gro også dine frø. Husk at dine ideer er, som frø. De må tas vare på og gjødsles og vannes, slik at de kan vokse seg store og sterke.

Husk at du kan be om hjelp. Dersom du går rundt med en ide, som du ønsker å realisere, men ikke helt vet hvordan, be om hjelp. Du kan bare si høyt til deg selv: «Jeg trenger hjelp». Dersom du ber om hjelp og visualiserer og ser for deg at du allerede har fått det så får du svar. Lytt til din indre stemme og vær oppmerksom på det som skjer rundt deg, hva som står i avisen eller en bok du leser, for svarene kommer til deg om du lytter.

Fokuser på pusten. Pust den lyse grønne fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre klare lyse grønne fargen. Den gir deg håp om at du kan finne alle svarene på dine spørsmål. Den får alle dine frø til å gro, slik at du kan skape fornyelse og et liv i harmoni og glede.

19 GRØNN

Stikkord: Vekst, harmoni og balanse

Er du bitter? Føler du deg kontrollert av andre? Vil du «eie» dine kjære? Unner du andre å få noe, som du ønsker å ha selv? Hvordan reagerer du når du sitter sammen med din kjæreste eller en du liker og det kommer en strålende og vakker person bort til dere?

De fleste av oss vil nok kjenne på forskjellige følelser, som misunnelse eller en følelse av frykt for å miste. Kanskje du blir sur og sint på den du er sammen med og du snakker stygt om den strålende personen, som kom bort. Vi projiserer ofte, over på andre, følelser vi ikke vil identifisere oss med. Istedenfor å innrømme for deg selv at du er misunnelig, snakker du heller nedsettende om den strålende personen. Kanskje du er den, som stråler en annen gang, da kan det være deg, som blir utsatt for misunnelse og negativt sladder.

Det er viktig, å forstå hvilke følelser, som er mitt og hva som er ditt. Etter hvert som du blir klar over hvordan du ønsker å ha det, vil du forstå årsaken til hvorfor du reagerer, som du gjør. Du vil forstå, hva andre projiserer over på deg. Det vil også få deg, til å forstå den bakenforliggende årsaken til at personer projiserer følelser over på deg, det kan være ut fra deres fortid, stress og dårlige selvfølelse. Du kan da, akseptere og tilgi den andre, i stedet for å ta offerrollen og bli lei deg.

Fokuser på pusten. Pust, den grønne fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med grønn farge. Det er på tide å finne den ubetingede kjærligheten til deg selv, slik at du kan se verdien, av de « negative» følelsene, som kommer inn i deg, for de viser veien til det du allerede har. Du er en strålende vakker person, du må bare bli bevisst på det selv!

20 MØRK GRØNN

Stikkord: Fred, stillhet og avbalansert

Sier noen til deg, at du er lat? Aksepterer du deg selv å være lat? Noen ganger kan det være helt fantastisk å legge seg ned på sofaen eller i en blomstereng og bare kjenne på stillheten og freden, som senker seg over deg. Samfunnet ellers har så mange krav. Du skal være perfekt på alle nivåer. På jobb er det et stress å rekke over alle arbeidsoppgavene, hus og hjem, skal alltid være på stell, venner og familie har sine krav.

Hva med deg, når har du tid til å slappe av? Klarer du å slappe av uten å få dårlig samvittighet og føle deg lat, for så å føle skam over deg selv?

Fokuser på pusten. Pust den grønne fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre klare grønne fargen. Den grønne fargen, fyller deg med harmoni og balanse, på alle plan og du finner kjærligheten til deg selv og gleden i hverdagen.

21 GRØNN BLÅ

Stikkord: Frisk, klarhet og kjølig

Hvorfor blir jeg sliten? Ved å ta inn over meg alle andre sine følelser og ikke klare å skille på, hva som er mitt og ditt, tappes jeg for energi og jeg føler meg sliten. Dette er en sirkel jeg er kommet inn i og for å komme ut av den må jeg «bryte» ut av mine usynlige fengsler av følelser og akseptere meg selv akkurat slik jeg er og være den jeg er.

Fokuser på pusten. Pust den grønn blå fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med grønn blå farge. Den grønn blå fargen kjøler ned stressede følelser og sender inn en frisk og klargjørende energi, slik at du kan skille mellom hva som er mitt og hva som er ditt.

22 BLÅ GRØNN

Stikkord: Edel, rensende og trening

Har du noen gang fått en innskytelse på å ta kontakt med noen? Akkurat, som om det kommer en melding, som lyn fra klar himmel. Det er din indre stemme, som vil fortelle deg noe. Lytt til hva det er, som kommer og ta kontakt med den eller de personene du får inn. Dette kan være en viktig melding om at den personen du fikk innskytelse til å ta kontakt med, trenger noen å snakke med eller trenger hjelp.

Hvor fantastisk hadde det ikke vært om du hadde fått en melding eller telefon, dersom følte deg ensom. Hva om noe vondt hadde skjedd i livet ditt og du uten forvarsel ble sett av en annen. Du gikk kanskje rundt og følte deg helt alene i verden og vonde tanker suste rundt i hodet ditt. Plutselig så får du en melding om at du skal huske på at du er en fantastisk, vakker person, som er verdifull, fra en person du kanskje ikke har snakket med på en stund. Du blir husket på og sett. Dersom vi blir flinkere til å lytte til den indre stemmen, vil vi se hverandre på en helt annen måte og vi vil også selv bli mer sett.

Fokuser på pusten. Pust den blå grønne fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med blå grønn farge. Den blå grønne fargen får deg til å ønske å gå ut i skogen på tur. Dette vil hjelpe til med å rense og balansere tankene dine, slik at du kan lytte til din indre stemme og se deg selv og andre.

23 LYS TURKIS

Stikkord: Håpefull, lekende og ubekymret

Har du mange bekymringer? Føler du at livet er tungt i perioder? Hent da inn den lys turkise fargen, inn i livet ditt slik at du kan finne frem lekenheten din. Da kan du gå ubekymret gjennom dagene og du slipper ditt negative tankespinn.

Den lys turkise fargen er en av de kaldeste fargene, du kan se for deg at fargen kjøler ned alle dine negative tanker. Du vil kjenne at ditt tankespinn forsvinner mer og mer og du vil etter hvert kjenne at håpet om å ha balanse og harmoni i livet kommer.

Fokuser på pusten. Pust den lys turkise fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre lys turkise fargen. Den lys turkise fargen får dine håp til å bli virkelige slik at du kan leve et lekende og ubekymret liv.

24 TURKIS

Stikkord: Friskhet, renhet og troskyldighet

Hvordan kommuniserer du? Snakker du fritt om alt du vil til alle eller planlegger du nøye hva du skal si til hvem, fordi du er redd, for hva andre skal tro og snakke om deg. Troskyldige mennesker, stoler på alle og snakker fritt. De har en renhet i seg og tror at andre mennesker også er rene og gode.

Den friske turkise fargen får deg til å stole mer på deg selv og ikke bry deg om hva andre mener. Du kan nå, som en troskyldig snakke fritt, fordi du henter støtte og trygghet fra ditt indre. Du behøver ikke lenger å få den støtten fra andre fordi du stoler på deg selv og står på egne ben.

Fokuser på pusten. Pust, den turkise fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre turkise fargen. Den turkise fargen får deg til å bli trygg på deg selv og du bryr deg ikke lenger om hva andre mener om deg.

25 MØRK TURKIS

Stikkord: Ro, alvor og behagelig

Hvordan finne ro inni seg når man står ovenfor et vanskelig problem? Hva skal til for at bekymringene skal avta? Dersom du står fast i et eller annet, hent frem og se for deg ditt indre barn og si til det, at du er god nok, uansett hvilket valg du tar. Kjenn etter hvor i kroppen det strammer eller gjør vondt og registrer de bildene, som kommer opp i ditt indre. De vil vise deg veien til å gi slipp, på de vonde tankene.

Ved å hente frem sitt indre barn, se barnet og trøste og oppmuntre det, vil du etter hvert bli tryggere på dine valg og finne ro. Det hjelper deg til å finne fred i vanskelige situasjoner, fordi du hjelper deg selv med å kvitte deg med selvsaboterende tanker og følelser.

Fokuser på pusten. Pust den turkise fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre turkise fargen. Den turkise fargen får deg til å bli trygg på deg selv og du bryr deg ikke lenger om hva andre mener om deg.

26 LYS BLÅ

Stikkord: Kald, avvisende og letthet

Er du bekymret for økonomien? Sliter du med å få struktur i livet ditt? Den blå fargen hjelper deg med å holde det rent og ryddig rundt deg. Dine uferdige prosjekter og oppgaver bringes i orden ved at du setter opp en liste eller plan for å få ting gjort.

Dersom du gjør en innsats og setter opp en liste, for så å ta en og en ting om gangen, vil du få en struktur og orden, som gjør ting lettere å oppnå. Du vil få harmoni og balanse, i tankene og livet generelt.

Fokuser på pusten. Pust den lys blå fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre lys blå fargen. Den lys blå fargen får deg til å sette i gang og få orden og struktur på dine oppgaver, slik at du med letthet og glede gyver løs på oppgavene. Du får orden på tankene og livet kjennes lett å leve.

27 BLÅ

Stikkord: Rolig, stabil og troverdig

Hvordan kommuniserer du med omverdenen? Er du sjenert, eller snakker du hele tiden? Er du redd for å snakke fra hjertet eller vise frem noe du har laget, fordi du er redd for hva andre synes om det? Husk, at du er den eneste fangevokteren i ditt liv og du kan velge å være fri hele tiden.

Bli bevisst på hvilke bilder eller ord, som stopper deg fra si noe eller vise frem noe, som kommer fra deg. Hent ditt indre barn og si til det at du er god nok, alltid! Etter hvert, som du blir tryggere på deg selv, vil du kunne kommunisere på en rolig stabil og troverdig måte. Slutt å begrense deg selv, start med å se mulighetene.

Fokuser på pusten. Pust den blå fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre blå fargen. Den blå fargen får deg til å kjenne deg harmonisk, fri og du er flink til å utrykke deg.

28 MØRK BLÅ

Stikkord: Ettertanke, dybde og adelig

Kvalitet er noe den blå fargen stimulerer til. Hvorfor fylle skapene med rimelige utgaver, som ikke utstråler den stilrenheten og kvaliteten du ønsker å ha. Det ender bare med at du får altfor mange ting, som stjeler av din energi. Gi slipp på de tingene, som du ikke lenger trenger og som stjeler av din energi. Dersom du skal kjøpe mat, klær, reiser, ting til huset, kjøp kvalitet fremfor kvantitet.

Den blå fargen, representerer klarhet og tålmodighet. Vær tålmodig det du ønsker er på vei.

Fokuser på pusten. Pust den blå fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre klare blå fargen. Den blå fargen får deg til å kjenne deg harmonisk, fri og du er flink, til å utrykke deg.

29 BLÅ FIOLETT

Stikkord: Trist kald og avvisende

Møter du personer, som irriterer deg eller på en annen måte setter følelsene dine i sving? Blir du kald og avvisende overfor dem eller kanskje sint? Hver gang du møter en person, som du reagerer på, positivt eller negativt, se på det som et speil. Disse personene er komme inn i ditt liv for å bevisstgjøre noe i deg. Stopp opp og tenk etter hva det er, som irriterer deg og prøv å finne ut hva det er, du ikke vil identifisere deg med.

Fokuser på pusten. Pust den blå fiolette fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre blå fiolette fargen. Den blå fiolette fargen vil hjelpe deg med å gi slipp på følelsesmessig smerte og forene deg, med din indre visdom og du vil gjenoppbygge hukommelsen og forbedre kommunikasjonsevnene dine.

30 FIOLETT BLÅ

Stikkord: Inspirasjon, intuitiv og overblikk

Din inspirasjon, er meget sterk og du ønsker å manifestere alle dine drømmer til virkelighet. Den fiolett blå fargen får deg intuitivt til å hente inn informasjon du trenger, slik at du kan realisere dine drømmer og mål.

Du tiltrekker deg mennesker, bøker og kunnskap, slik at du får overblikket i situasjonene og det er bare for deg å komme i gang med det, som driver deg.

Fokuser på pusten. Pust den fiolett blå fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre fiolett blå fargen. Den fiolett blå fargen hjelper deg til å få inspirasjon og å bruke din intuisjon til å få overblikk og å komme i gang med det, som driver deg.

31 LYS INDIGO

Stikkord: Innsikt, intuisjon og indre viten

Har du noen minner, som gir deg en god følelse? Et minne, som gir deg trygghet og når du tenker på det fine, som skjedde kan du hente inn akkurat de samme gode følelsene frem igjen. Akkurat, som om det var her og nå.

Dersom vi har en dårlig dag kan vi endre den ved å hente frem gode minner. Lukk øynene og hent frem ditt gode minne og du vil kjenne deg glad igjen.

Fokuser på pusten. Pust den lys indigo fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre lys indigo fargen. Den lys indigo fargen vil styrke din selvinnsikt og hjelpe deg til å stole på din intuisjon. Du vil slappe av og stole på det, som kommer til deg.

32 INDIGO

Stikkord: Tredje øyet, gåtefull og melankolsk

Er du stresset og oppkavet av hverdagens krav og mas? Kommer tankespinnet frem når du setter deg ned for å slappe av eller når du skal sove? Meditasjon viser oss veien til hvordan vi skal falle til ro. Dagens samfunn tillater ikke ro, fordi vi skal prestere og materialisere. Dersom du begynner å meditere, det kan bare være å se ut av vinduet i fem minutter og tenke på ingenting, vil det skje noe med deg. Bli oppmerksom på de små tankene, føl og registrer bildene, som dukker opp, fra det tredje øyet.

Bildene, som kommer kan være trivialiteter, som har skjedd i det siste, som du ikke har rukket å tenke over, men som ligger på vent, slik at du kan hente det frem når du er klar for det. I begynnelsen kan det være vanskelig å meditere, fordi det er så mange bilder og fornemmelser, som ligger på vent at du nesten ikke orker å begynne. Begynner du å meditere vil du kanskje streve litt i begynnelsen, men etter hvert vil kaoset og stresse avta og du vil kjenne ro, avslapning og begynne å forstå dine gåter. Dine nøkler vil komme opp til overflaten og du vil forstå bedre deg selv og andre. Reflekter over det, som kommer til deg og forstå hvordan det har påvirket deg.

Fokuser på pusten. Pust den indigo fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre indigo fargen. Den indigo fargen vil få deg til å slappe av og fordype deg i meditasjon, slik at du styrker det gåtefulle tredje øyet og stoler på og handler i overenstemmelse med din intuisjon.

33 MØRK INDIGO

Stikkord: Mental og følelsesmessig blokkering, frykt og isolasjon

Har du mye frykt inni deg, som fører til magesår og en utslitt syk kropp? Er du alt for mye der ute og sanser andres følelser eller stenger du alle ute og isolerer deg fra alt og alle? Noen ganger er det godt å trekke seg tilbake og være alene en periode. Da får du tid til meditasjon og refleksjon. Dette vil få deg til å få ny innsikt i livet ditt og hvordan du skal gå veien videre. Meditasjon vil inspirere deg, til å følge helbredelsens og fornyelsens vei.

Livet er i en konstant forandring og består av sykluser og endringer. Du trenger tid for deg selv. Trekk deg tilbake for å få ro og klarhet i tanken dine, deretter kan du gå ut og handle, sette i gang og være aktiv. Når du flyter med, blir kjent med, forstår og følger ditt mønster, vil du bli fri fra blokkeringer og frykt.

Fokuser på pusten. Pust den indigo fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med den vakre indigo fargen. Den indigo fargen vil få deg til å slappe av og fordype deg i meditasjon, slik at du styrker det gåtefulle tredje øyet og stoler på at du handler i overenstemmelse med din intuisjon.

34 LYS FIOLETT

Stikkord: Drømmer, fantasi og urealistisk

Hvilke drømmer har du? Hva gjør du for å realisere dine drømmer? Du er nå inne i en tid hvor din fantasi og drømmer kommer til deg fra ditt indre og er klar for å realiseres. Bry deg ikke om at andre synes at det du ønsker å skape er urealistisk, fordi du har evnen til å skape det du ønsker. Vi er alle forskjellige og skal gå forskjellige veier det er bare du, som trenger å forstå dine drømmer, for det er du, som skal gå på en veien.

Du har alt du trenger for å realisere visjonene dine, det er bare å sette i gang og gjøre. Husk at store drømmer gir store resultater og små drømmer gir små resultater. Hva ønsker du?

Fokuser på pusten. Pust, den lys fiolette fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med lys fiolett. Det er på tide å realisere dine store drømmer. Du har alt du trenger inni deg til å skape det du ønsker

35 FIOLETT

Stikkord: Spirituell, manifestere, fred og balanse

Dine kunstneriske og kreative talenter blir styrket og din inspirasjon er nå på sitt høyeste. Du har bare lyst til å sette i gang med en masse prosjekter. Ideene dine kommer på rekke og rad. Tiden er inne for å manifestere alle dine drømmer.

Dine følelser har vært både langt nede og langt oppe og det er greit, nå kan du akseptere alle sider ved deg. Nå kan du hente inn både fred og balanse. Det er godt å kunne akseptere hele sitt spekter av følelser, for det er jo deg og du er god nok, alltid.

Fokuser på pusten. Pust den fiolette fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med fiolett. Den fiolette fargen får deg til å være åpen, for mirakler i livet ditt. La din vilje skje på jorden, som i himmelen.

36 MØRK FIOLETT

Stikkord: Meditasjon, gåtefull og fordypelse Spirituell, manifestere, fred og balanse Drømmer, fantasi og urealistisk

Nå er tiden inne for fordypelse og å forstå den gåtefulle stillheten meditasjonen bringer. Det å ta seg tid til en pause i hverdagen, vil hjelpe deg til å finne svar, som ligger dypt inne i ditt indre. Det vil få deg til å finne indre ro og du vil begynne å reagere på de situasjonene du møter på en annen måte.

Ved å sette av minst 20 minutter, hver dag, til bare det å se ut av vinduet og tømme hodet for tanker, vil hjelpe deg til å finn indre ro. Du vil i begynnelsen merke at det er vanskelig å ikke tenke på noe, fordi det kommer tanker inn, som opptar din konsentrasjon. Det popper inn tanker hele tiden, men du skal bare registrere tankene for så å tømme hodet igjen. Etter at du har holdt på noen uker eller måneder vil tankene stilne mer og mer og til slutt klarer du å bare «være». Det kan hjelpe deg å fokusere på pusten. Hver gang det popper opp en tanke kan du fokusere på pusten din, som puster rolig inn med nesen, helt ned i magen, før du puster ut igjen med munnen.

Fokuser på pusten. Pust den fiolette fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med fiolett. Den fiolette fargen får deg til å være åpen for mirakler i livet ditt. La din vilje skje på jorden, som i himmelen.

37 FIOLETT RØD

Stikkord: Dypere erkjennelse, fornemmelse og mystikk

Forstår du hvorfor andre handler slik de gjør? Klarer du å sette deg inn i deres ståsted? Ved å prøve å sette seg inn i andres ståsted vil du fornemme hvorfor de oppfører seg, som de gjør. Det kan hjelpe deg til å slutte med å bli sint eller skuffet, fordi du forstår at de handler ut fra seg selv.

Charles Dickens, en julefortelling (A Christmas Carol), handler om egoistiske Scrooge som blir hjemsøkt av tre ånder. De får ham til å forstå hva, som egentlig betyr noe i livet og hva som er livets sanne glede. Fortiden gjør deg til den du er nå, hvordan du bearbeider fortid og nåtid former deg til den du vil være i fremtiden. Finn kjærligheten til deg selv og du vil stråle ut kjærlighet og motta kjærlighet.

Fokuser på pusten. Pust den fiolette røde fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med fiolett rød farge. Den fiolette røde fargen får deg til å fornemme det mystiske i livet og du vil forstå hva livet egentlig handler om.

38 RØD FIOLETT

Stikkord: Åndelig, morsom og frigjørende

Hva gjør du for å få en god følelse inni deg? Hva med å feire hvert eneste øyeblikk i livet ditt. Dersom du klarer å feire hvert eneste øyeblikk, vil du frigjøre deg fra vonde tanker du vil forstå at livet inneholder noe mer.

Alle dine oppgaver blir morsomme og du kan glede deg over alt du skal gjøre. Kjenn hvor fantastisk livet er det er du, som gjør det fantastisk, fordi du sender positive tanker til deg selv. Da bygger du opp under dine valg, slik at du tør å sette i gang nye prosjekter og gjøre.

Fokuser på pusten. Pust den rød fiolette fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med rød fiolett farge. Denne fargen gir deg en høy åndelig forståelse. Den gir deg også en morsom og frigjørende følelse, slik at du kan feire hvert eneste øyeblikk og skape positive tanker, som fører til bevegelse.

39 LYS MAGENTA

Stikkord: Romantisk, festlig og umoden

Svever du på en rosa sky? Er du forelsket? Vi har vel alle kjent på det å bli forelsket i en annen person. De gode følelsene, som dukker opp når du ser vedkommende er helt fantastisk og du vil i hvert fall ikke se «feilene» med det første. Du forsvarer og snakker positivt om personen uansett hva.

Hva om du hadde snakket like vakkert til deg selv. Forsvart deg selv og stått opp for deg selv akkurat, som du gjør for den du er forelsket i. Dersom du starter med å bli bevisst på egne tanker og følelser og når du merker at du tenker negativt om deg selv skyv det bort og finn isteden en positiv tanke. Livet er ikke til for at du skal gå rundt å være din egen verste fiende. Ta deg selv på alvor. Bli din beste venn. Finn kjærligheten til deg selv og gleden i hverdagen.

Fokuser på pusten. Pust lys magenta farge, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med lys magenta farge. Den lys magenta fargen hjelper deg til å finne kjærligheten til deg selv og gleden i hverdagen.

40 MAGENTA

Stikkord: Forandring, energisk, feminin og maskulin balanse

Hva tror du er nøkkelen til å skape forandring? Albert Einstein sa: Det er galskap å gjøre det samme om igjen og om igjen og forvente et annet resultat.

Det å skape en forandring handler om å finne frem sitt mot til å gjøre ting på en annen måte. En måte, som du aldri har gjort før. Vi har ofte en frykt for å gjøre ting annerledes, men det er enkelt det er bare å finne frem motet ditt og gjøre.

Se for deg at du spiser en brødskive med jordbær på. Du søler jordbær på bordet, men du har så dårlig tid at du har ikke tid til å finne frem en klut og vaske den bort akkurat nå. Du skal bare gjøre noe annet først. Tiden går. Det går mange dager, kanskje uker før du igjen har tid til å konsentrere deg om det syltetøyet du sølte. Nå har du tid, men når du vasker over med kluten går det ikke bort for det er blitt helt hardt. Du gnir og gnikker, men det går ikke bort og du må finne frem en kniv og skrape vekk de harde restene. Det blir riper og arr i bordet. Uansett hva syltetøyet handler om bør vi ikke utsette vi bør gjøre så fort det er mulig slik at vi slipper å få riper og arr.

Fokuser på pusten. Pust den vakre magenta fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med magenta farge. Det er på tide å bli energisk. Du har balanse, både i det maskuline og det feminine og kan finne ro samtidig, som du har grunnleggende trygghet slik at du kan gå inn i forandringen. Du har alt du trenger, inni deg for å gjøre de forandringer du skal gjøre.

41 MØRK MAGENTA

Stikkord: Verdighet, opphøyet og edel

Se for deg en vakker sommerfugl. Det er deg. Du er akkurat, som en vakker sommerfugl. Du har vært i en tid hvor du trengte å være beskyttet akkurat, som larven i en puppe. Da du kom ut av puppen var du så sulten, sulten etter å lære. Du hentet informasjon her og der og etter hvert begynte du å kjenne etter og spørre deg selv om hva du ønsket. Du spurte deg selv, om hva dine drømmer er.

Det var da det skjedde. Du fant din drøm og da du startet å følge drømmen, forvandlet du deg fra larve til en fantastisk vakker sommerfugl. Dersom du møter tunge dager, se for deg den vakre sommerfuglen du er, se for deg fargene sommerfuglen har og finn tilbake til din drøm…

Fokuser på pusten. Pust den vakre magenta fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med magenta farge. Det er på tide å bli energisk. Du har balanse, både i det maskuline og det feminine og kan finne ro samtidig, som du har grunnleggende trygghet slik at du kan gå inn i forandringen. Du har alt du trenger, inni deg for å gjøre de forandringer du skal gjøre.

42 GRÅ

Stikkord: trist, anonym og fargeløs

Hvordan er dine tanker om deg selv? Har du negative tanker eller holdninger, som farger deg grå og gjør deg trist? Føler du at du ikke er verdt noe og ser du på deg selv, som fargeløs og ubetydelig?

Bli bevisst på hvilke tanker dette er. Prøv å forstå hvorfor disse grå tankene kommer og hvor de kommer fra. Ved å forstå det bakenforliggende til hvorfor fargen grå kommer inn, vil du kunne gi slipp på gamle mønstre og la fargene igjen pulsere gjennom deg og du føler deg god nok, Alltid.

Fokuser på pusten. Pust, den magenta fargen, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med magenta farge. Det er på tide å bli energisk. Du har balanse, både i det maskuline og det feminine og kan finne ro samtidig, som du har grunnleggende trygghet slik at du kan gå inn i forandringen. Du har alt du trenger, inni deg for å gjøre de forandringer du skal gjøre.

43 PERLEMOR

Stikkord: Beroligende, ærlig og utholdende

Hvor ærlig er du mot andre? Tolererer du at andre får ting du ønsker? Det du irriterer deg over at andre får eller gjør viser deg veien til å forstå hva du ønsker, men ikke unner deg selv. Klarer du å se at alle følelsene, som kommer frem i deg er en veiviser til å finne din vei for å nå dine høyeste mål og potensialer?

Perlemor farge hjelper deg til å få forståelse for de virkelige verdiene i din tilværelse. Den styrker forbindelsen med underbevisstheten din, er beroligende, styrker ærlighet og utholdenhet. Du får hjelp til å organisere livet ditt og du forstår at alt du tolererer andre får også kommer til deg.

Jeg tolererer:

- At andre trenger å ha tid for seg selv
- At andre har suksess
- At andre har en dårlig dag
- At andre kan være stresse
- At andre har andre meninger enn meg
- At andre har god selvtillit
- At andre har mer kunnskap enn meg
- At andre er ærlige
- At andre kan gjøre feil
- Å få hjelp av andre
- At andre har forskjellige grenser enn meg
- At andre lever på en annen måte enn meg

Fokuser på pusten. Pust perlemor farge, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med perlemor. Perlemor får deg til å unne deg selv og andre alle ønsker og drømmer. Den har en transformerende kraft og alt du tolererer, andre får og har, kommer til deg.

44 SØLV

Stikkord: Utmerkelse, ny sjanse, verdifull

Stiller du opp for andre? Gir du ubetinget kjærlighet til deg selv og andre? Dette kortet forteller at det gjør du. Du har gjort deg fortjent til å få en ny sjanse. Du har utmerket deg og hjulpet andre, du er verdifull. Vit at det du gjør er betydningsfullt.

Sølv representerer potensial, som antyder at et lite barn kan bli unnfanget eller det kan være et signal om at du skal sette i gang med et kreativt prosjekt. Ta vare på denne sjansen og sett i gang ditt prosjekt, ikke la det forbli en vidunderlig drøm.

Fokuser på pusten. Pust sølv farge, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med sølv. Sølv representerer nye sjanser, fordi du har utmerket deg og du skal huske på og vite, at du er verdifull.

45 GULL

Stikkord: Overflod, åndelig rikdom og skinnende

Tør du å skinne, å stråle ut kjærlighet og være ærlig mot deg selv og andre? Din evne til å ta gode beslutninger er nå helt fantastisk, dersom du forener deg med det åndelige og din indre stemme. Gull har i seg en beskyttende energi og styrker alle deler av kropp og ånd. Dette gjør det enklere å akseptere det, som skjer i livet. Det gir deg indre styrke, mot og glede.

Du er blitt til en klok vismann, som forstår at visdom blir gitt til deg for å overleveres til andre. Du vet at den ikke er der bare for deg. Du har klart deg gjennom livets prøvelser og vet hvem du er.

Se på deg selv, som en gylden og skinnende skattkiste og du tiltrekker deg nå overflod på alle plan. Du har forstått og integrert og gitt slipp på alle sider av en følelse i deg. Transformasjon er neste skritt og du mottar nøkkelen til skattkisten, som løfter deg på veien mot ditt høyeste potensial.

Fokuser på pusten. Pust gull farge, inn med nesen helt ned i magen og pust rolig ut gjennom munnen. Pust rolig inn og ut tre ganger.

Se for deg at ditt egg fylles med gull. Gull representerer at du skinner ut din åndelige rikdom. Du har funnet nøkkelen og vil tiltrekke deg overflod på veien mot ditt høyeste potensial.

Meditasjon og Pust

Tenker du over hvordan du puster? Min erfaring med pusten er, at i en tid, hvor jeg hadde alt for mye å gjøre, pustet jeg kun med brystet og jeg hyperventilerte. Jeg pustet fort inn og ut og jeg strammet alle musklene i kroppen min. Det endte med at jeg fikk kjeve lås, skulderlås og bekkenløsning, magesår og lungebetennelser o.l. Jeg trakk ikke pusten, dypt ned i magen, for så å rolig, puste ut igjen. Det hadde jeg ikke tid til. Jeg hyperventilerte og pustet kun med brystet, for magen, måtte jeg holde inn…

Jeg fikk beskjed av min psykolog, at jeg burde begynne å meditere. Hun sa at jeg skulle ligge på sofaen minst 5 minutter hver dag og ikke tenke på noe. Det var utrolig vanskelig. Jeg klarte ikke en gang å ligge på sofaen i ett minutt, for jeg ble bombardert med ting jeg burde, skulle og måtte gjøre. Jeg kunne da ikke ligge her og være lat!

Det fikk meg til å forstå at jeg hadde mistet noe i meg selv. Jeg var i indre kaos, som igjen utspilte seg, i mitt ytre. Jeg var utslitt av alle forventningene jeg trodde at andre hadde til meg. Min indre dialog var katastrofal, fordi det eneste jeg sa til meg selv, var, du er dum, du klarer ingenting, ta på deg all skyld. Jeg tok virkelig på meg en offerrolle, som det var vanskelig å komme ut av. Jeg torde ikke si min mening om jeg i det hele tatt visste hva jeg mente, fordi jeg var så redd for hva andre mente om meg. Jeg ønsket at alle skulle like meg og jeg gjorde hva som helst for å gjøre de riktige tingene.

Det endte med at jeg kjøpte noen cd-er med guidet meditasjon, fordi det å ha en stemme, som guidet meg videre hjalp meg til å fokusere på det guiden sa og ikke på mine stressede tanker. Etter ca ett år med guidet meditasjon begynte jeg å ha musikk osv som bakgrunn. Det hjalp meg til å finne mitt stille sinn. Der hvor jeg bare er. Det å puste rolig inn og helt ned i magen, kom helt naturlig til meg ved hjelp av meditasjonene. Det er mange måter å komme frem til en god pusteteknikk, du må bare prøve deg frem, så finner du din. Det kan være via sang, musikk eller trening, som for eksempel qi gong, pilates eller yoga. Boken, Pusten, av Nina Hanssen og Anette Aarsland, kan være et fint verktøy for deg om du ønsker å lære litt mer om hvor viktig pusten er for deg.

Da jeg var liten hadde jeg sangtimer hos den engelske, sangerinnen Liz Franklin. Hun fokuserte alltid på, hvor viktig pusten var når du skulle synge. Jeg har også gått på pilateskurs hos Heidi Knutsen på Panter Pilates og der lærte jeg å puste riktig, mens vi gjorde forskjellige øvelser. Du skal puste inn med nesen, helt ned i magen. På utpust skal du ha en Ssss lyd, slik at utpusten får litt motstand. I begynnelsen kan det være litt ubehagelig, fordi du noen ganger føler at du ikke får nok luft, men etter hvert går det av seg selv og du vil bli overrasket over hvor bedre du føler deg og hvor fort pilates treningstimen går.

Da jeg begynte å bli bevisst på hvor viktig pusten er, begynte jeg å eksperimentere litt. Dersom jeg hadde dårlig tid, for eksempel om morgenen, når jeg skulle gå til jobb, var det jo en selvfølge at jeg fikk rød mann når jeg kom til lyskrysset. Istedenfor å bli stresset og tenke negative tanker, tvang jeg meg selv til å puste dypt inn med nesen, helt ned i magen før jeg rolig pustet ut igjen. Dette gjentok jeg tre ganger, samtidig som jeg tenkte: Jeg har god tid, Jeg rekker akkurat det jeg skal gjøre. Slapp av og send takknemlighet til alt jeg har lært frem til nå. Dette førte til at jeg snudde de negative tankene og min indre dialog ble mer positiv, som igjen utspilte seg til mer positivitet i mitt ytre.

Så enkelt kan det være å endre tankespinnet sitt fra negativt til positivt og du vil raskt merke forskjell, du vil møte hverdagens stress på en annen måte og dette vil føre til en mer positiv tankegang og endring i livet ditt. Sett i gang med å være her og nå og bli bevisst dine tanker. Det er i alle fall min erfaring.

PS: Denne boken har oppstått ut fra hvordan jeg ser fargene, derfor er dette en veiledning og et eksempel slik at du skal forstå hva jeg mener.

Dersom du får en annen følelse enn det som står i boken når du ser fargen, gå for det, da er det riktig for deg... du skal stole på det som kommer til deg... Vi er alle forskjellige og reagerer forskjellig ut fra vårt eget ståsted og alt er like riktig. Lytt til din indre stemme og du vil få svar.

Litteraturliste:

Itten, Johannes, 1971. Farg och färgupplevelse. P. A. Norstedts & Søners förlag

Itten Johannes, 1987 ny utgave 1995. Farvekunsten og dens elementer. Forsythia

Birren, Faber. 1950. Color Psychology and color therapy. McGraw-Hill Book Company, Inc

Bjerregaard, Lene. 2005. Den nye helhetsfarvelære – en syntese af naturvidenskap og filosofi. Byggecentrum

Bjerregaard, Lene. 2002. Farveordbog – farvernes skjulte universielle signaler. Byggecentrum

Bjerregaard, Lene. 1996. Bruk farverne bevidst. Farvernes egenskaber, påvirkninger og symbolik. Lene Bjerregaard

Sharp, Daryl. 1992. ny utgave 2001. Personlighetstyper: C. G Jungs typologi. Oslo: Paul Moxnes Forlaget

Moxnes, Paul. 1981. 7 opplag/ny utgave 2000. Læring og ressursutvikling i arbeidsmiljøet. Norge, Oslo: Paul Moxnes Forlaget

Moxnes, Paul. 2002. Angst og arbeidsmiljø: en studie av samspill: eksemplifisert ved behandlingspersonalet på et psykiatrisk sykehus. Rev. Og utvidet utg. Oslo: P.Moxnes

Moxnes, Paul. 2005. Positiv angst i individ, gruppe og organisasjon. 3. utgave. Norge, Oslo: Paul Moxnes Forlaget

Moxnes, Paul. 2007. Fasett-mennesket: personlighet og rolle: Et lederopplæringsperpektiv. Oslo: Forl. Paul Moxnes

Moxnes, Paul. 2001. Dyproller: helter, hekser, horer og andre mytologiske roller i organisasjonene. 2. rev. Utg. Oslo: Forl. Paul Moxnes'

Ryberg, Karl, 1991. Levande farger. ICA-forlaget, Vasterås og Karl Ryberg

Holm, Jette og Koehler, Martine. 2005. Din fargetype – ditt liv. N. W. Damm & Søn AS

Werner-Bonds, Lilian. 2001. Den store boken om fargehealing. Hilt & Hansteen

Næss, Inger. 1993. Farv